В холодное время года организм значительно реже подает сигнал о жажде. Между тем вероятность обезвоживания весьма высока. Работающие радиаторы и обогреватели способствуют утрате влаги не только из воздуха, но и из организма человека. В результате ухудшается состояние кожи, она становится более сухой, появляется ощущение стянутости. Да, хороший крем улучшит ситуацию, однако увлажнение начинается изнутри. Недостаток воды сказывается и на качестве волос. Они тускнеют, усиливается ломкость. В холодное время года отмечается рост заболеваемости ОРВИ. Вода снижает риск подхватить инфекцию. Она помогает выводить из организма ненужные вещества. Если воды недостаточно, пересыхают слизистые оболочки дыхательных путей, страдает защитная функция. Максимально ответственно рекомендуется следить за питьевым режимом детей и пожилых, поскольку они могут не обращать внимание на сигналы организма.