Три распространенные ошибки при употреблении воды

Три распространенные ошибки при употреблении воды

Безусловно, вода необходима нашему организму, однако ее необходимо пить правильно. Есть ряд ошибок, которые совершают многие люди. Не стоит пить слишком много. Да, диетологи нередко призывают нас употреблять больше жидкости, однако не стоит доводить до фанатизма. Ориентируйте на сигналы организма. Переизбыток воды может привезти к вымыванию электролитов, вызывая нехватку натрия в крови. Кроме того, не стоит пить слишком быстро. Так вы можете перегрузить почки. Размеренное употребление, напротив, задает правильную программу выделительной системе.

Есть еще одна распространенная ошибка – употребление холодной воды. Такая жидкость хуже утоляет жажду. Кроме того, может вызывать стресс ЖКТ. Сжимаются сосуды, пищеварительные процессы становятся более медленными. Употребляйте воду правильно, и она непременно принесет пользу вашему здоровью.

Возврат к списку