Летом наш организм особенно нуждается в воде. Однако пить необходимое количество получается не у каждого. Есть простой метод, позволяющий поддерживать здоровый водный баланс. Он называется - "Способ яркой бутылки". Объясним его суть. Наше самочувствие во многом зависит от объема выпиваемой воды. Принято, считать, что для поддержания водного баланса в организме летом нужны 2 литра воды в день (речь идет о человеке стандартных габаритов, без противопоказаний по причинам болезни). "Способ яркой бутылки" эффективен для воспитания о себя полезной привычки.
Нужно намотать на емкость с водой яркую клейкую ленту и разместить на столе. Она будет привлекать внимание. Эксперты говорят, что стоит пить именно из бутылки, а не переливать жидкость в кружку. Так вы будете выпивать именно столько, сколько требует организм. Наливая, вы можете превысить объем или уменьшить, боясь пролить. Возможно, вы удивитесь, как быстро вы сможете выпивать два литра воды.