Перестроиться и заставиться себя пить пару литров воды в день - непросто. Привычка должна выработаться. Привыкать проще со специальным водным приложением. Устроены они схожим образом. Сначала вы вводите свои данные, на основе которых составляется индивидуальный график и рассчитывается норма воды. Вы привыкаете к новому образу жизни постепенно, без напряжения.
К популярным «водным» приложениям относятся:
- Water Time - помогает отслеживать количество выпитой воды, включает в себя систему учета рекордов для дополнительной мотивации.
- Hydro Coach - предоставляет возможность использовать различные виды емкостей для питья, синхронизирует данные с аккаунтом Google.
- Water Balance - позволяет устанавливать индивидуальные цели по количеству выпитой воды и автоматически корректирует их в зависимости от показателей здоровья пользователя.
- Plant Nanny - это приложение с элементами развлечения, где контроль выпитой нормы воды представлен в виде полива растений. Уровень обезвоживания показывается в визуальной форме.
- Water Check - это простое, понятное и индивидуализированное приложение, идеально подходящее для тех, кто предпочитает минимум элементов. Здесь можно устанавливать цели по употреблению воды.