Вода играет ключевую роль в поддержании здоровья волос. Для их роста и укрепления важно пить достаточное количество жидкости каждый день. Вот несколько советов:
- Если вы пьете водопровоную воду, используйте фильтры для очистки от хлора, тяжелых металлов и других вредных примесей.
- Выбирайте минеральную воду с низким содержанием натрия и высоким уровнем калия, магния и кальция. Эти минералы способствуют росту и укреплению волос.
- Приготовьте талую воду, заморозив обычную воду в морозилке и затем разморозив ее. Такая вода становится более мягкой и лучше усваивается организмом.
- Покупайте бутилированную воду проверенных производителей.
- Избегайте употребления воды с высоким содержанием фтора, так как это может привести к проблемам со здоровьем волос. Также не рекомендуется пить дистиллированную воду, так как она может вымывать важные минералы из организма.