Существует термин «физиологическая полноценность питьевой воды». Если в жидкости недостаточно кальция, магния или фтора, то полезной для человека она не является. Содержит ли вода в бутылках важные микро- и макроэлементы? Может быть по-разному! На прилавках встречается дистиллированная вода, которая используется для технических или медицинских нужд. Такая жидкость считается «мертвой», поскольку в ней отсутствуют полезные вещества. В отличие от нее, минеральная вода содержит повышенное количество микро‐ и макроэлементов и способствует стабилизации водно‐солевого баланса в организме. Однако употреблять минеральную воду на постоянной основе не стоит.
В большом количестве можно пить природную воду, так как в процессе очистки она проходит через слои почвы и насыщается полезными микроэлементами. Однако набирать ее своими силами из родника не рекомендуется: она может быть загрязнена из‐за близости промышленных объектов. На заводе воду обязательно проверяют в лаборатории. Только после проведения химического и микробиологического анализа ею наполняют емкости.