Теплая вода вместо еды

Теплая вода вместо еды

Есть мнение, что теплая вода помогает «обмануть желудок» и дает чувство насыщения. Правда ли это? Диетологи говорят о том, что все дело в гормоне под названием грелин. Его количество растет перед приемом пищи. Теплая жидкость значительно замедляет выработку, следовательно, уменьшается чувство голода. Кроме того, когда вода проникает в желудок, он заполняется и уменьшается концентрация желудочного сока. Все, что является теплым и тягучим, мозг идентифицирует как еду, вроде бульона или супа. А вот холодная вода увеличивает перистальтику кишечника.

Теплая вода является одним из способов похудения. Однако важно понимать, что он подходит далеко не всем и следует учитывать индивидуальные особенности организма. Многие люди при длительном недоедании в конечном счете просто "накидываются" на еду. Тогда замена обеда теплой водой просто бессмысленна.

Возврат к списку