Насколько полезна вода с лимоном?

Насколько полезна вода с лимоном?

Вода с лимоном популярна не только в летний зной, но и в разгул простудных заболеваний. Данному напитку приписывается множество полезных свойств. Но насколько все это правдиво? Попробуем разобраться. Принято считать, что лимонная вода улучшает обмен веществ и помогает в борьбе с лишними килограммами. Действительно жидкость заполняет пустоту в желудке и заставляет ощущать сытость. Однако теми же свойствами обладает и простоя вода. В лимоне присутствует клетчатка, которая помогает пищеварения. Но для этого нужно съесть хотя бы дольку. В одной дольке лимона содержится 4% от дневной нормы витамина С. В стакане лимонной воды не более 1% от нормы калия, фосфора и кальция на день.

Лимонная вода не отличается удивительными целебными качествами. Одна при этом она имеет немало достоинств. Воду с лимоном пить приятнее, кроме того, она дает определенный заряд бодрости. Имея приятный вкус, напиток остается низкокалорийным, а значит, вполне может присутствовать в рационе человека.

Возврат к списку